シミについて
シミ
しみは、一般的には思春期以降の女性に多く見受けられる皮膚症状です。にきびをつぶした跡がそのまま、しみとなることもあります。
なんらかの刺激によって産生されたメラニンが皮膚の最上層（表皮）に蓄積され、集まってしみを形成します。
顔以外に、手、脚などにできます。長期に渡って直射日光を浴びたり、日焼けを繰り返した時に発生しやすい他、妊娠や経口避妊薬なども影響を及ぼすと言われています。
しみと漢方治療
中医学ではお血と考えます。気血の流れを良くする治療をします。
代表処方・・桂枝茯苓丸
漢方薬だけの治療では難しいものがあります。美容形成の領域の状態もあると思います。内服、美肌のためのスキンケアも必要ですが、かなり厳しいものがあります。それよりも、ニキビの正しい治療を行いシミを残さないようにすることが大切です。自分に合った正しい治療を見つけましょう。
コスメ・サプリメントなど美肌グッズ
プラセンタ・コラーゲン・ビタミンＣ
洗顔、入浴を心がけ、化粧に注意する
～毛穴をふさがない習慣づけを～
たとえば肌がちょっと脂っぽいと感じたら、こまめに洗顔するように心がけましょう。とくに汗をかきやすい季節は、洗顔、入浴ともふだんよりひんぱんに行いたいものです。また、毛穴をふさいでしまう化粧は、ニキビを発生させたり悪化させる原因となりますので、ニキビができているときはなるべく避けてください
刺激をさける
～気になっても触らない～
面皰に炎症をおこさせないためには、患部を刺激しないことが大切です。指でいじるのはもってのほかで、気になっても触らないこと。また髪型への配慮も必要で、ロングヘアを避けたり、ヘアピンやナイトキャップを使うなど、髪がニキビの患部にあたらない工夫をしてください。
食べ物や生活のバランスをとる
～糖分や脂肪分のとり過ぎに注意～
チョコレート、ケーキ、ピーナツ、豚肉など、糖分や脂肪分をたっぷり含んだ食べ物は、ニキビには大敵です。ほどほどにしましょう。また、便秘、ストレス、睡眠不足、月経不順などによってもニキビは悪化しやすくなるので、いろいろな意味でバランスのとれた健康的な生活を送ることがニキビ予防には大切です。
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