デトックスで体内浄化

数年前より新聞や雑誌を賑わす記事に、大型魚の水銀、カドミウム汚染の問題があります。妊婦が多量に食べると胎児に影響が出るので、食べる量を制限してほしいと国が発表した事により、世間では魚自体の消費量が減ったという話もあります。食べ物に限らず、排気ガスは鉛を撒き散らし、アルミニウムの缶は少しずつ溶け出し、中の食品に取り付いてしまいます。また、一部の洗濯柔軟剤や食器洗浄剤や歯科充填物には水銀が含まれています。普通に生活していても私たちは有害物質の影響をうけているのです。

取り込みやすい有害ミネラル

水銀	魚介類や茶葉、葉の詰め物、医薬品
ニッケル	豆類、腐食した水道管
鉛	水道水、土、タバコの煙
ヒ素	防腐製品、井戸水、貝類、医薬品
カドミニウム	穀物類特に米類
アルミニウム	加工チーズ、調理用具、水道水
ベリリウム	大気汚染や農作物全般

欧米では盛んに行われている体内浄化

　「体によいものを取り入れる」という、足し算的発想のものがほとんどでした。けれども、ビタミンやミネラ

ルをはじめとする栄養素を効率的に取り入れてじゆうぶんに活用し、健康・ダイエット効果を得るには、まず、体内にたまっている「毒素」を出すことが先決なのです。
　それというのも、日常の生活で体内に蓄積された毒素が、栄養素の吸収を阻害したり、さまざまな代謝機能や生理機能に悪影響を及ぼしたりすることが、最近の研究で明らかになってきたからです（代謝とは体内での物質の利用と排せつ）。
　毒素の代表格が、水銀などの有害金属、残留農薬・食品添加物などの有害化学物質です。大気や飲み水・食べ物などを通し、これらの毒素は、知らず知らずのうちに私たちの体に入ってきています。さらに、ストレスが多く新陳代謝が滞りがちな現代人の生活は、毒素をため込む要因があふれているといっていいでしょう。
　もともと私たちの体には、有害物質や老廃物を、便や尿などによって排せつする機能が備わっています。しかし、ストレスなどによって便がなかなか排出されずに腸内にとどまっていると、有害金属や有害化学物質の排出が妨げられるだけでなく、悪玉菌が繁殖しやすくなって、発ガン物質などの新たな毒素を発生させます。
　さらに、これらの毒素が腸壁や腸管から血液へ吸収され、全身の細胞や器官に悪影響を及ぼし、頭痛や肩こり、疲労、免疫力の低下、肌荒れなどのトラブルを招くのです。
　「毒出し療法」は、外界から取り込んだり体内で生成されたりしたこれらの毒素をスムーズに排せつして、体をきれいな状態に戻し、健康的な体質を目指すものです。体内の毒素を排出する各種療法や健康法のことを「デトックス」（体内浄化）といい、欧米では盛んに行われています。