呼吸で毒が追い出せる？ 呼吸を整えることば、体の生体リズムをコントロールすることと同じなんです。 呼吸のたびに体中の空気を追い出すような深呼吸は、体中の細胞を刺激し、血液や体液の流れを促して、代謝と免疫力を高めていきます。呼吸って、体を内側からマッサージしてあげるのと同じこと。深く上手なマッサージを意識して続けていれば、自然と毒が出ていきやすい体に変わっていくというわけです。
「鼻からゆっくり吸って息を吐ききるように口から出すこと」。これが、リラックスと代謝を促す副交感神経を刺激し、デトックスカをアップさせる正しい呼吸です。
香りを鼻から吸収して、神経に働きかける方法が、芳香浴です。森の中を歩いたらすがすがしい気分になったり、たくさんの花の香りに包まれると幸せな気分になるといった効果を精油で実感できます。